1. Auf einer Seite ein Cross Collar Griff holen. Dabei teif greifen mit dem Daumen Richtung Hals des Gegners und die Hand wie beim Motorad einrollen
2. Mit der Hand den Kopf des Gegners am Hals anheben so dass unter dem Kopf die andere Seite des Gis gegriffen werden kann. Hier ebenfalls mit Daumen zum Hals greifen und einrollen
3. Ellbogen zusammenbringen und nah am Bauch/Körper vorbei zur Hüfte/Boden ziehen (wie beim Rudern im Kraftsport) um den Choke auszulösen

1. Auf einer Seite ein Cross Collar Griff holen. Dabei teif greifen mit dem Daumen Richtung Hals des Gegners und die Hand wie beim Motorad einrollen. Den Griff nutzen um den Gegner nach unten zu ziehen
2. Den Daumen der anderen Hand tief auf der anderen Seite in den Collar bekommen unnd die Hand eindrehen, so das die Handkanten zum Hals des Gegner zeigt
3. Ellbogen zusammenbringen und nah am Bauch/Körper vorbei zur Hüfte/Boden ziehen (wie beim Rudern im Kraftsport) um den Choke auszulösen

1. Auf einer Seite ein Cross Collar Griff holen. Dabei teif greifen mit dem Daumen Richtung Hals des Gegners und die Hand wie beim Motorad einrollen. Den Griff nutzen um den Gegner nach unten zu ziehen
2. Den Kopf des Gegner mit der anderen Hand wegdrücken, so das eine Tasche im Gi am Rücken gegriffen werden kann
3. Ellbogen zusammenbringen und nah am Bauch/Körper vorbei zur Hüfte/Boden ziehen (wie beim Rudern im Kraftsport) um den Choke auszulösen

1. Auf einer Seite ein Cross Collar Griff holen. Den Griff nutzen um den Gegner nach unten zu ziehen
2. Mit der anderen Hand dan nahen Arm des Gegner am Sleeve greifen und nach hinten pinnen
3. Auf die Hüfte kommen, das nahe bein Auf die Schulter sowie das feren Bein auf die Knie des Gegners
4. Den gepinnten Arm an den anderen Arm übergeben und sich parallel zum Gegner ausrichten. Dabei die Beine des Gegners greifen und langstrecken sowie die eigenen Bein strecken um den Gegner zu Boden zu bringen
5. Hochkommen und die Hüfte kontrollieren und die Bein in Position bringen, aufstehn bis zum tap

Verknüfte Resourcen:

The Omoplata vs the Marceloplata vs the Baratoplata.

"Statue Of Liberty" Grip Makes Your Omaplata Easier to Finish

1. Auf einer Seite ein Cross Collar Griff holen. Den Griff nutzen um den Gegner nach unten zu ziehen
2. Mit der anderen Hand dan nahen Arm des Gegner am Sleeve greifen und nach hinten pinnen
3. Auf die Hüfte kommen, das nahe bein Auf die Schulter sowie das feren Bein auf die Knie des Gegners
4. Den gepinnten Arm an den anderen Arm übergeben und sich parallel zum Gegner ausrichten. Dabei die Beine des Gegners greifen und langstrecken sowie die eigenen Bein strecken um den Gegner zu Boden zu bringen
Gegner schaft es oben zu Bleiben
5. Die Beine triangeln und das ferne Bein untder die Achsel oder den Hals des Gegners bringen. Senkrecht zum Gegner auf die Arschbacken kommen, aufsitzen und durch Streckung sowie Druck mit dem angewinkeltem Bein den Tap holen