2020-01-10 - N. K.

Takedown Stand up Low Single Leg

  1. Auf einer Seite den Neck greifen, druck machen und auf der fenren Seite den Arm kontrollieren
  2. Durch Zug den Gegner zu einem Step nach vorne auf der Armseite bringen
  3. Tief shooten und mit der Neckhand das Bein tief greifen
  4. Den Kopf außen lassen, und mit Druck durch die Schulte unterhalb des Knies den Gegner zu Boden bringen

Takedown Stand up Hüftfeger

  1. Auf einer Seite den Neck greifen, druck machen und auf der fenren Seite den Arm kontrollieren
    2. Geger macht Druck gegen den Halsgrif
  2. Druck ausnutzen und auf der Armseite zum Nacken wechseln und der andern Seite die Arme fixieren
  3. Gegner nur im Halskreis nach vorne ziehen und dabei mit dem Bein die Ausgleichsbewegung blokieren
  4. Position sichern