2019-11-08 - S. K.

Escape Side Control (Bottom) Hip Escape

Endposition: Close Guard (Bottom)

  1. Den Ellbogen auf der nahen Seite befreien in dem man die Beinen weg vom gegner dreht und dabei den Ellbogen zur Matte zieht. Damit ein Frame bauen
  2. Auf der andern Seite mit dem Unteram for dem Kopf eine Frame baund und auf dieser Seite ein Hip Escape macht
  3. Das nahe Knie in die Lücke bringen
  4. Mit der Hüft auf die andere Seite des Gegners scrimpen
  5. Position sichern

Escape Side Control (Bottom) Side Control Escapes

Endposition: Close Guard (Bottom)

  1. Den Ellbogen auf der nahen Seite befreien in dem man die Beinen weg vom gegner dreht und dabei den Ellbogen zur Matte zieht. Damit ein Frame bauen
  2. Das nahe Knie auf die Hüfte des Gegners bringen und das Bein höher als das Knie halten
  3. Mit der Hüfte weg vom Gegner so das das Knie vor der Gegner kommen kann und das Knie zum Ellbogen bringen
  4. Das andere Bein auf die Hüfte des Gegners stellen und nutzen um den Körper in eine Linene mit dem Gegner zu bringen
  5. Die Hüfte drehen um das Bein zu befreien

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