Gegner greif paralell zum eigenen Revier
1. Von außen an der Unterseite des Vorarms Stoff greifen
2. Mit der anderen Hand auf das Handgelenk gehen
3. mittels kleinen Stoßen die Hand nach und Stoßen wären der Oberkörper sich dabei aufrichtet
4. Die Hand am Körper vorbeiführen und das Body Lock sichern

Neue Position: Body Lock (Back)

Gegner greif paralell zum eigenen Revier
1. Von innen an der Unterseite des Vorarms Stoff greifen
2. Mit der anderen Hand unterhalb der Hand das eigene Revier greifen
3. Mittels einer kurzen Bewegen mit den Knöcheln über die Hand des Gegner fahren
4. Die Hand am Körper vorbeiführen und das Body Lock sichern

Neue Position: Body Lock (Back)

1. Auf der Seite an dem man das Revier gegriffen hat diagonal den Arm des Gegners von unten am Oberarm grief und zu sich ziehen
2. Dabei eindrehen und mit dem anderen Arm über die Schulter greifen und die Schulter mit dem geknickten Arm belasten

1. Mit der Armhand am Ellbogen Stoff greifen und mit einem Stiffarm nach unten drücken (Liegestützartig)
2. Mit der Collarhand nach oben in den Nacken wanden und Druck mit dem Daumenrücken machen um das Gleichgewicht zu brechen. Zusätzlich in die Richtung drehen und mit der anderen Hand zusätzlich das gleichgewicht brechen
3. Mit der Hand vom Nacken sich auf der Seite den Underhook holen und um die Hüfte greifen
4. Wie ein Stein auf den Boden fallen lassen und das Bein auf den Boden strecken um den Gegner zu Boden zu bringen (Der Arsch landet da wo das Bein ursprünglich war)
5. Position sichern

Neue Position: Side Control (Top)

1. Crossface holen
2. Den nahen Arm des Gegner isolieren in dem man mit den Knien seien Hüfte überläuft und und ihn so eindreht. Anschließend wieder mit den Knien zum Kopf und den Arm dabei in der Hüfte fixieren
3. Den Frame am Hals lösen in dem man von hintenn auf den Oberarm drückt und dabei den Kopf nutzt um diesen zu fixeren
4. Mit dem Kopf auf den Boden gehen und mit den Händen eine S-Grip machen
5. Das eigenen ferne Schienbein nutzen und auf die Beine des Gegners legen und druck machen
6. Das anderen Bein über den Bauch unter dem eigenen Körper zur anderen Seite bringen und durch sliden
7. Mit dem nahen Knie die Hüfte des Gegner blockieren
8. Das andere Knie ausstrecken um die Hüfte abzusenen und den Choke auszulösen

Verknüfte Resourcen:

Arm Triangle from Side Control