2019-10-04 - S. K.

Submission Side Control (Top) Back-lying Armbar

  1. Auf einer Seite den Crossface holen
  2. Wenn der Gegner ein Frame am Hals hat mit der Hand von innen zum Boden drücken und mittels Kopf auf der Matte fixien
  3. Den fernen Arm des Gegners von unten Hooken
  4. Den Gegner auf die Seite ziehen, dabei den den Elbogen auf der Bauch des Gegner platzieren
  5. Tripod machen und mit den Beinen um den Kopf des Gegners auf der fernen Seite absetzen. Dabei den Arm kontrollieren
  6. Neue Position: Spiderweb (Top)

    Wenn der Gegner den Arm durch S-Grip/Cable Grip verteiligt den Arm zum mit dem eigenen fussnahem Arm hooken. Mit dem anderen Arm nahe der Hand ansetzen und Richtung Kopf des Gegners nach hinten absetzen um den Griff zu sprengen
    Wenn der Gegner den Arm durch RNC-Grip hinter dem eigenen Bein versteckt das andere Handgelenk fassen und zu sich ziehen. Dabei kurz das eigene Bein nach oben bringen damit der Gegner keinen Halt mehr hat
  7. Armbar durchziehen

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