2019-08-20 - A. H.

Takedown Judo Clinch Selbstfallwurf

  1. Den Grip am Revier brechen indem die Hand mit den eigenen Händen fixiert werden, mit Kraft aus dem Rücken und druck nach Unten den griff lösen
  2. Die Hand diagonal am eigenen Körper fixieren
  3. Mit der anderen Hand unter der Arm durch an das ferne Revier greifen
  4. Beine nach hinten ziehen, auf die Beine des Gegners fallen lassen. Dabei eindrehen zum Gegner.
  5. Durch entweder den Zug oder den Hebel im Arm wird der Gegner veranlasst auf den Boden zu fallen
  6. Position sichern