An einem Bein ziehen, gleichzeitig mit dem fernen Bein nach außen Steppen und anschließend mit dem nahen bein an die Hüft gehen
Gegner recovert indem er mit dem anderen Bein an die Hüfte geht
Das Bein von unten auf die Schulter laden, das andere Bein an den Boden drücken und durch die Lücke der Beine auf die andere Seite
Gegner recovert indem er mit dem anderen Bein an die Hüfte geht
Das Bein von unten auf die Schulter laden, das andere Bein an den Boden drücken und durch die Lücke der Beine auf die andere Seite
Guard Pass
Open Guard (Boden)
(Top)
Mit einem Bein diagonal zum andern Bein steppen (innerhalb seiner Beine)
Mit dem anderen Bein leicht angewinkelt von außen gegen das Bein des Gegners drücken
Auf die ander Seite absetzten, dabei das innere Bein nach außen Stellen und mit dem anderen Knie zwischen seinen Beinen sein (die nach unten gedrückt sind)
Nun um den Gegner um die Guard zu passieren
Guard Pass
Butterfly Guard
(Top)
Arme neben den Kopf aufsetzen und "High Plank" Position einnehmen währen der Gegner die Füße in der Luft hält
Gewicht auf die Arme verlagern und einen Sitout machen
Position sichern
Submission
Side Control
(Top)
Armbar
Mit dem hüftnahen Arm den fernen Arm des Gegners anheben
Mit dem anderen Arm unter dem Kopf durch und tief in die Achsel greifen
Druck mit dem Schulter/Arm auf den Kopf machen (Crossface)
In Richtung der Beine gehen um diese zu überlaufen
Mit dem Knie zum Kopf gehen um den nahen Arm am Oberarm auf die Hüfte zu fangen (diesen neutralisieren)
Mittels Finger steps den anderen Arm des so weit hochheben das dieser von unten am Trizeps gepackt werden kann
Mit dem Ellbogen dabei auf den Brustkorb und den Gegner zu einem drehen
Tripod Stand einnehmen und mit der anderen Hand Druck auf Kopf/Hals machen
Richtung Kopf drehen und mit dem nahen Knie zum Rücken durch schwingen wärend der ander Fuß über dme Kopf bleibt