2019-03-22 - N. K.

Submission Close Guard (Bottom) Close Guard Armbar

  1. Ein Arm diagonal von außen am Trizeps greifen und über die eigene Mittellinie führen
  2. Auf der gleichen Seite den Fuss auf die Hüfte des Gegners stellen und mit dem Knie den Arm fixieren
  3. Auf der Stelle in die andere Richtung drehen (ins Ohr des Gegners schauen)
  4. Das ferne Bein über den Kopf des Gegners bringen
  5. Mit beiden Beinden druck machen und die Hüfte hoch heben um die Submission durchzuführen

Verknüfte Resourcen:

Submission Close Guard (Bottom) Reverse Armbar

  1. Ein Arm diagonal von außen am Trizeps greifen und über die eigene Mittellinie führen
  2. Auf der gleichen Seite den Fuss auf die Hüfte des Gegners stellen und mit dem Knie den Arm fixieren
  3. Auf der Stelle in die andere Richtung drehen (ins Ohr des Gegners schauen)
  4. Das ferne Bein über den Kopf des Gegners bringen
    5. Gegner zieht den Arm nach hinten raus
  5. Den anden Arm underhooken und zwichen Kopf und Nacken einklemmen
  6. Beide Hände benutzen um den Blade einer Hand von der Schulter zum Ellbogen zu gleiten und dabei die Submission anzusetzten