2019-03-21 - A. H.

Submission Side Headlock Back-lying Armbar

  1. Zu Boden auf die freie Seite fallen lassen und den Gegner mitrunterziehen
  2. Den unteren Arm einziehen zun die Hüfte blockieren
  3. Shrimpen und das ferne Bein über den Kopf des Gegners bringen
  4. Mit Druck den Gegner zu Boden drücken und den Armbar ansetzten

Submission Stand up Choke

  1. Doppeltaktivblock mit anschließend Schlag zur Leber
  2. Armdrag um zum Rücken zukommen
  3. Gegner ins Holkreuz bringen und den Würger ansetzten
  4. Tritt in das Kniekehle um den Gegner zu Boden zu bringen
  5. Chock durchziehen