2019-03-12 - A. F.

Submission Close Guard (Bottom) Triangle

  1. Posture brechen und ein Arm mittels Overhook kontrollieren
  2. Den anderen Arm kontrollieren und auf der Seite das Knie in die Achselhöhle des gegner schieben
  3. Auf diese Seite mit dem Körper eindrehen und dabei das Bein über den Nacken den Gegners bringen und mit dem anderen Bein Verschließen
  4. Mit der Hand das Bein greifen und wieder zentieren und wieder mit den Beinen verschließen
  5. Den Arm des Gegners auf die Andere Seite bringen und mit Druck den Choke auslösen
    6. Für einen Armstreckhebel den gefangen Arm unter die Achsel klemmen und mit Druck den Hebel auslösen
  6. Den Gegner in Richrung des gegangen Arms sweepen und über den gefangen Arm aufstehen