1. Armdrag und die das nahe Bein des Gegners mit den eigenen Beinen einklemmen
2. Den Gegner nach vorne drücken so dass er sich mit den Händen abstützt (Vierfüßerstand)
3. Mit dem andern Bein aufschwingen und die Arme unter den Achseln haben
4. Nach vorner auf einer Seite rutschen
5. Unter der Hand des Gegner durchgreifen und den Arm stecken um den Gegner ins Rollen zu bringen

1. Auf die Seite des Underhooks fallen und darauf achten das der eigene Kopf zwischen Kopf des Gegners und dem Boden ist (Owning the Ground)
2. Mittels des Underhooks den Arm auf der gleichen Seite der Arm fangen und vor den Bauch des Gegners drücken
3. Auf der Seite des Overhook den den Fuss auf die Hüfte stellen und druck ausüben
4. Falls der Gegner die eigenen Hand gefangen hat kann die mit Zug nach hinten über die eigene Schulter gelöst werden
5. Mit der anderen Hand der Overhookseite die Hand des Gegners fangen und diese zu seiner Hüfte bringen und dort mittels dem eigenen Fuss trappen
6. Nun ist der Weg frei für den Overhook um den Hals zu gehen und hinter der Schulter des Gegner zu packen und den eigenen Kopf auf die Hand zu legen
7. Falls der Gegner das Kinn auf der Brust hat und die Schulter hochgezogen haben kann mittels einer flachen Faust als Wedge entlang des Hales gedrückt werden
8. Die Underhookhand lösen und von hinten eng über der anderen Hand hinter den Kopf des Gegners führen und verschrenken
9. Ellbogen zusammen ziehen und in Richtung Overhook drehen

Verknüfte Resourcen:

BACK CONTROL: Principles, Arm Traps and Short Chokes!

Tips and Tricks for Controls and Submissions from Back Mount | Jiu-Jitsu Techniques